Насколько сильно и чем вреден чистый сахар?
Т.е. я знаю основы. Знаю что он, грубо говоря, несет чистую энергию, без полезных веществ, он моментально всасывается в кровь и вызывает сильный скачек инсулина который распихивает столько излишних каллорий в жировые отложения.
Но мое мнение сложилось так, что в основном я видел, что все его побочные эффекты сводятся к ожирению, а вот уже от ожирения и рисуется весь остальной "набор" радостей.
И даже наоборот, я пришел к мнению, что человеку моего телосложения, т.е. абсолютно лишенного проблем с избыточным весом, и я бы даже сказал просто неспособного его набрать, плюс активно занимающийся спортом, сахар даже очень полезно употреблять. В основном во время и после тренировок. Лучше всего в виде очень сладкой воды/чая и т.п. Так как изза измененей в организме во время физ. нагрузки это будет давать дополнителюную подзарядку и восстанавливать запасы гликогена гоня энергию не в жир, а непосредственно сразу в мышцы, что будет способвствовать более быстому востановлению после тренировки.
И все бы нечего, но когда через раз я попадаю вот на такое, это мне адово выворачивает мозг...
Spoiler
И я потом сижу пол дня с выпученными глазами и думаю, да это же по описанию, блин, как радиация!! Ну как так? откуда? И где таки правда? И вот потом чешу репу и думаю, это такая ложь во благо? антиреклама сладкой воды и пропаганда борьбы с глобальным ожирением? или оно и в правду настолько ужастно???
Изменено: Alvaro, 19 Март 2013 - 00:55
. Не можешь смириться с тем, что сахар вреден, не ищи себе оправданий. Лопай сколько хочешь. Имеешь право на себе лично проверить, так ли сахар вреден... Лет через сколько-то будешь знать совершенно точно!
.
