Болит левая рука с внутренней стороны в районе плеча пониже суставной сумки. Мог потянуть, когда отжимался на брусьях. Или на одной руке (практикую раз в неделю). Боль ярко проявляется, если сделать наклон туловища вправо с заводом левой руки над головой. Боль тянущая, есть ощущение подвывиха, или растяжения. Занимаюсь — болит, делаю перерыв, как будто бы еще хуже. Месяца три уже беспокоит, ноет и не проходит. Чего можно поделать? В покое почти не беспокоит, не так, чтобы бежать делать мрт и к хирургу. Но иногда ноет. Из моей практики обращения к врачам по каким-либо болям, совет не напрягаться и отдыхать. Я в принципе согласен. Но длительный перерыв также может сыграть злую шутку, если выработалась привычка к регулярным упражнениям. С ними болит одно, бросишь, заболит другое. Может кто сталкивался из физкультурников. Прогревания, массаж какой, восстановительные упражнения? Чего исключить, отжимания, висы, подтягивания?
Изменено: Федя, 19 Ноябрь 2018 - 14:40